EMBARAZO FELIZ

Nuestra naturaleza es muy sabia y sabe hacer su trabajo, vivir los cambios que se tienen en el embarazo con amor, respeto y soltura, da la posibilidad de conectarse con su fuerza vital, mirar con ojos de amor el hermoso trabajo que hace tu cuerpo al transformarse para que seas mamá y darle espacio dentro de ti a tu bebé te ayudará a no sufrir por los cambios que empieces a notas y te permitirá vivir esta etapa de manera consciente y disfrutarla mucho.

Las nauseas en el embarazo son porque nuestro cuerpo comienza desde la fecundación la producción de la hormona gonadotropina corionica ,que es la que se encarga de hacer algunas funciones de la placenta mientras esta se encuentra en formación y esta lista para contener a nuestro bebé. El cuerpo de algunas mujeres es más sensible a esta hormona, lo que provoca la sensación de tener nauseas. 

Muchas veces nos preocupamos por no subir mucho de peso en el embarazo, sin embargo esto es algo inevitable, pero aún así, es importante mantenernos saludables.

En el embarazo debemos seguir una dieta balanceada que nos permita estar nutridas para que bebé también lo este, y si bien es cierto que algunos días tendremos mucha hambre, es importante comer cosas sanas. 

Puedes hacer colaciones de verdura y semillas entre tus comidas, esto te ayudará a saciar tu apetito y tener más energía,  pero evita comer golosinas o comida chatarra.   

• Dedícate un tiempo para ti
• Haz arte (dibuja, escribe, canta, baila, teje, pinta)
• Slagan en pareja
• Compartan con amigos (si quieren)
• Ríete mucho
• Descansa
• Hagan el amor
• Come rico
• Sal a caminar
• Disfruta el tiempo que te queda con tu pancita, pronto tendrás a tu bebé en tus brazos